Dieta KETO w stylu śródziemnomorskim Wiosna/Lato

Opis

Lekkostrawny jadłospis keto w stylu śródziemnomorskim, rozpisany na 7 różnych dni, 4 posiłki na każdy dzień wraz z listą zakupową.

Dieta śródziemnomorska to najlepiej przebadana dieta, w rankingu najzdrowszych diet od lat na pierwszym miejscu. Dzięki podejściu do diety keto w stylu śródziemnomorskim, bez obaw możesz stosować te dietę długoterminowo, bez zagrożenia pogorszenia niektórych parametrów zdrowotnych takich jak: lipidogram, gospodarki hormonalnej czy glukozowo – insulinowej.

Co zyskujesz?

– poprawę funkcji poznawczych,

– obniżenie ryzyka chorób neurodegeneracyjnych (Parkinson, Alzheimer),

– normalizację gospodarki glukozowo-insulinowej,

– obniżenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych,

– trwałą redukcję masy ciała.

Gęsto odżywcza, przeciwzapalna, bogata w antyoksydanty, zawiera zdrowe tłuszcze, wysoko przyswajalne białka.  Charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym.

Sezon wiosna – lato

Kaloryczność 1600 / 1800 / 2000 kcal

Jeśli gotujesz na dwa dni, otrzymasz wersję 14 dniową.

Dla kogo: insulinooporność, PCOS, redukcja masy ciała, zdrowe odżywianie, przywrócenie równowagi hormonalnej i glukozowo-insulinowej, poprawa parametrów lipidogramu, uzupełnienie niedoborów pokarmowych.

Zalecenia: w jadłospisie znajdziesz dodatkowe informacje dotyczące ilości posiłków, odstępów między posiłkami, zalecanych napoi, produktów spożywczych, przepisy dodatkowe.