- Pon - Pt 09.00 - 12.00 17.00 - 21.00
- Al. Marylskiego 68, Książenice
- +48 600-379-944
Dietetyk wegetariański
Dietetyk wegetariański online
Dieta wegetariańska to coś więcej niż sposób odżywiania – to często wyraz wartości, troski o planetę, etyki i zdrowia. Ale żeby była naprawdę wspierająca, musi być przemyślana, zbilansowana i dopasowana do rytmu Twojego życia. W Vital-i-Ty wspieram Cię w tym wyborze – ucząc, jak budować dietę opartą na roślinach tak, by dawała energię, wzmacniała ciało i nie pozostawiała niedoborów.
Dietetyk wegetariański – jak wspiera zdrową, roślinną drogę
Coraz więcej osób decyduje się na dietę bezmięsną z różnych powodów – zdrowotnych, duchowych, ekologicznych. Jednak samo odstawienie mięsa to za mało, by organizm działał optymalnie. Dietetyk wegetariański pomaga zadbać o odpowiednią ilość białka, żelaza, witaminy B12, cynku czy wapnia – składników, których przy nieprawidłowym bilansie może zabraknąć. Nie chodzi o liczenie gramów, ale o uważność i znajomość roślinnego potencjału.
W pracy z osobami na diecie wegetariańskiej nie tworzę sztywnych jadłospisów. Zamiast tego pomagam rozumieć, jak budować posiłki – w zgodzie z sezonowością, stylem życia, aktywnością fizyczną i poziomem energii. Wspieram także w rozpoznawaniu sygnałów niedoboru – uczę, jak reagować, jak mądrze suplementować i jak odżywiać nie tylko ciało, ale i ducha.
Dietetyk wegetariański a potrzeby w różnych etapach życia
Dieta wegetariańska może być bezpieczna i wartościowa na każdym etapie życia – pod warunkiem, że jest dobrze zaplanowana. Dietetyk wegetariański wspiera kobiety w ciąży, dzieci, młodzież, osoby aktywne fizycznie i seniorów – dostosowując proporcje składników do konkretnego momentu w życiu. W każdym przypadku kluczowe jest zadbanie o białko roślinne, nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy z grupy B i minerały.
W Vital-i-Ty współpraca przebiega z uważnością. Tworzę plan działania, który nie wymaga rewolucji, ale rozwija świadomość. Pokazuję, jak prosto i smacznie komponować posiłki z roślinnych źródeł – by były nie tylko zdrowe, ale też sycące i radosne. Roślinna kuchnia nie musi być nudna – może być kolorowa, odżywcza i pełna lekkości.
Opieka dietetyka wegetariańskiego dopasowana do Ciebie
W pracy z osobami na diecie wegetariańskiej nie chodzi tylko o posiłki – chodzi o cały styl życia. Dlatego zanim powstanie jakikolwiek plan, słucham. Twojej historii, powodu zmiany diety, emocji z nią związanych i tego, jak się z nią czujesz. Bo to Ty jesteś centrum tego procesu – nie lista produktów, a Twoje ciało i codzienne wybory.
Możesz wybrać spotkania stacjonarne lub online – obie formy zapewniają taki sam poziom empatycznego wsparcia. Dietetyk wegetariański to nie kontroler, ale towarzysz w Twojej drodze – uważny, wspierający, inspirujący do świadomego odżywiania i życia w harmonii z sobą.
Sprawdź co mówią o mnie pacjenci
Wspaniała empatyczną osoba z ogromną wiedzą. Polecam Panią Ewę z czystego serca każdemu, kto toczy walkę z kilogramami - z nią na pewno się uda.
Agnieszka Pilipionek
Pani Ewa ma ogromną wiedzę, na temat zdrowego żywienia, suplementacji i postępowania w przypadku różnych schorzeń. Jako jej klientka czułam się bardzo zaopiekowana. Oprócz tego, jest osobą bardzo sympatyczną, słucha potrzeb klienta i wychodzi na przeciw ewentualnym problemom. Polecam serdecznie.
Martyna Szymańska
Bardzo polecam panią Ewę jako dietetyka. Skorzystałem kilkukrotnie. Podczas pierwszej wizyty pani Ewa ustaliła główne zasady dietetyczne w tym ilość kalorii jakie mam spożywać w podziale na makroskładniki oraz jakie ćwiczenia mam wykonywać. To wszystko po zbadaniu morfologii i uwzględnieniu moich indywidualnych potrzeb. W kolejnych wizytach skupiliśmy się na poprawie zaleceń i motywacji. Dzięki pani Ewie schudłem na stałe kilka kilogramów. Pozdrawiam serdecznie!
Tomasz Brauła
Oferta cenowa
Oferta cenowa powstaje na podstawie spotkania, na którym omawiamy Państwa potrzeby, wymieniamy się pomysłami, najlepszymi praktykami, możliwościami realizacji projektu, wolnymi terminami.
Następnie wstępnie przygotowuję ofertę cenową dopasowaną do ustalonych założeń projektu, którą następnie dopinamy w szczegółach.
sprawdź to
Kontakt
Oferta cenowa
Zadzwoń lub napisz w dowolnym momencie, staramy się odpowiadać na wszystkie pytania w ciągu 24 godzin w dni robocze. Chętnie odpowiemy na Twoje pytania.
Zadzwoń
+48 600 379 944
Napisz
poradnia@vital-i-ty.pl
Numer konta
VITALITY Ewa Borcz-Wdowiarska
10 1090 2851 0000 0001 4826 0454
Odwiedź nas
- Książenice
- Grodzisk Mazowiecki
Al. E. Marylskiego 68,
05-825 Książenice
Ul. Romualda Traugutta 42a
(siłownia GRAfit), I piętro.
05-825 Grodzisk Mazowiecki,
przy zjeździe z autostrady z Warszawy (20 min od Warszawy Okęcie)
Dietetyk wegetariański - najczęściej zadawane pytania
Czy dieta wegetariańska jest bezpieczna dla dzieci i kobiet w ciąży?
Tak, pod warunkiem że jest odpowiednio zbilansowana. Dieta wegetariańska może dostarczyć wszystkich niezbędnych składników, jeśli zadbamy o różnorodność, uważność i – w razie potrzeby – odpowiednią suplementację. Wspieram przyszłe mamy i rodziców w komponowaniu roślinnych jadłospisów dostosowanych do wieku i etapu życia.
Jakie badania warto wykonać przed rozpoczęciem diety wegetariańskiej?
Warto sprawdzić poziom żelaza, ferrytyny, witaminy B12, D3, homocysteiny i ogólną morfologię. Te wyniki pomagają ustalić punkt wyjścia i dostosować plan żywieniowy do realnych potrzeb Twojego organizmu. Regularna kontrola pomaga też uniknąć niedoborów.
Czy dieta wegetariańska musi być suplementowana?
W wielu przypadkach – tak. Najczęściej konieczne jest uzupełnianie witaminy B12, czasem D3 i omega-3 (DHA z alg). Suplementacja powinna być jednak dobrana indywidualnie, po analizie wyników i stylu życia. W Vital-i-Ty zawsze omawiamy to na spokojnie, bez presji.
Czy mogę współpracować z dietetykiem wegetariańskim online?
Tak – konsultacje online są równie skuteczne jak stacjonarne. Spotkania odbywają się przez wideo, a wszystkie materiały i zalecenia otrzymujesz w wersji elektronicznej. To wygodne rozwiązanie, które pozwala zachować ciągłość współpracy niezależnie od miejsca zamieszkania.
Ile kosztuje współpraca i jak wygląda jej przebieg?
Cennik znajdziesz w zakładce Cennik na stronie Vital-i-Ty. Możesz wybrać pojedynczą konsultację lub pakiet obejmujący dłuższą opiekę. Współpraca zaczyna się od rozmowy – o Twoich potrzebach, stylu życia, historii zdrowotnej – a potem krok po kroku wprowadzamy zmiany, które są możliwe do utrzymania i dopasowane do Ciebie.