Sałatka Kelley
Sałatka Kelley jest przepisem z diety Galveston, wysokodżywczej diety dla kobiet po 40-tce w okresie perimenopauzy, menopauzy i postmenopazy. Dieta ma na celu utrzymanie kobiet w zdrowiu i prawidłowej masie ciała, pomaga spalić oponkę w talii, zmorę wielu kobiet.
Baza sałatki Kelley składa się z zielonych części roślin, których mix przechowujemy w lodówce przez kilka dni. Codziennie wykorzystujemy ja jako bazę do sałatki, która możemy wziąć do pracy.
Jakie zielone warzywa użyj (wybierz kilka z nich): brokuł, jarmuż, mięta, zielony kalafior, sałata, rukola, kapusta, szpinak
Dodatki do sałatki:
– pamiętaj o białku: jajko, kurczak lub krewetki grillowane, tofu, nasiona strączkowe
– sos Vinegret na bazie oliwy z oliwek extra virgin, musztardy dijon, soku z cytryny
– nasiona: migdałów, dyni, słonecznika
– inne warzywa: pomidorki koktajlowe, czerwona cebula, seler naciowy….cokolwiek masz w lodówce
I gotowe! Przepis znajdziesz na moim blogu,
Sałatka Kelley jest przepisem z diety Galveston, wysokodżywczej diety dla kobiet po 40-tce w okresie perimenopauzy, menopauzy i postmenopazy. Dieta ma na celu utrzymanie kobiet w zdrowiu i prawidłowej masie ciała, pomaga spalić oponkę w talii, zmorę wielu kobiet.
Baza sałatki Kelley składa się z zielonych części roślin, których mix przechowujemy w lodówce przez kilka dni. Codziennie wykorzystujemy ja jako bazę do sałatki, która możemy wziąć do pracy.
